Tak, mogę stworzyć dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy dostosowany do Twoich celów, poziomu zaawansowania i preferencji. Zadam Ci serię pytań, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i na tej podstawie opracuję plan, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fitness.
Częstotliwość treningów zależy od Twoich celów, poziomu zaawansowania i dostępnego czasu. Generalnie zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej tygodniowo. Pomogę Ci ustalić optymalną częstotliwość treningów dopasowaną do Twojej sytuacji.
Oczywiście! Mogę pomóc Ci w utracie wagi poprzez stworzenie planu treningowego i udzielenie porad dotyczących zdrowego odżywiania. Pamiętaj jednak, że utrata wagi to proces, który wymaga czasu i konsekwencji.
Tak, mogę udzielić ogólnych porad żywieniowych, które wspomogą Twój trening i pomogą w osiągnięciu celów fitness. Jednak w przypadku szczegółowych planów dietetycznych lub specjalistycznych porad żywieniowych, zalecam konsultację z dietetykiem.
To zależy od rodzaju problemów zdrowotnych. Zawsze zalecam konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem nowego programu treningowego, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne. Mogę jednak pomóc w dostosowaniu ćwiczeń do Twoich ograniczeń, gdy już uzyskasz zgodę lekarza.
Długość treningu zależy od wielu czynników, w tym Twoich celów, poziomu zaawansowania i rodzaju ćwiczeń. Typowy trening może trwać od 30 do 60 minut. Pomogę Ci zaplanować treningi o optymalnej długości, które będą efektywne i dopasowane do Twojego harmonogramu.
Absolutnie! Istnieje wiele efektywnych ćwiczeń, które można wykonywać w domu bez specjalistycznego sprzętu. Mogę pomóc Ci stworzyć plan treningowy wykorzystujący tylko ciężar własnego ciała lub przedmioty codziennego użytku.
Istnieje wiele sposobów na zwiększenie motywacji. Mogę pomóc Ci w ustaleniu realistycznych celów, śledzeniu postępów, znalezieniu ćwiczeń, które sprawiają Ci przyjemność, oraz udzielić wsparcia i zachęty. Pamiętaj, że jestem dostępna 24/7, aby Cię motywować!
Tak, mogę pomóc Ci w przygotowaniach do zawodów sportowych. Opracuję dla Ciebie specjalny plan treningowy, który pomoże Ci osiągnąć szczytową formę na czas zawodów. Pamiętaj jednak, że w przypadku profesjonalnych zawodów, warto również skonsultować się z trenerem specjalizującym się w danej dyscyplinie.
Zaleca się zmianę planu treningowego co 4-6 tygodni, aby uniknąć plateau i utrzymać ciągły postęp. Mogę pomóc Ci w regularnym dostosowywaniu planu treningowego, aby zapewnić ciągłe wyzwania dla Twojego ciała i umysłu.
Oczywiście! Mogę udzielić szczegółowych wskazówek dotyczących prawidłowej techniki wykonywania różnych ćwiczeń. Pamiętaj jednak, że najlepiej jest pracować nad techniką pod okiem doświadczonego trenera osobistego, szczególnie w przypadku skomplikowanych ćwiczeń.
Czas potrzebny do zauważenia efektów różni się w zależności od osoby i celów. Niektóre zmiany, jak poprawa nastroju i energii, mogą być odczuwalne już po kilku sesjach. Widoczne zmiany w sylwetce zazwyczaj pojawiają się po 4-8 tygodniach regularnych treningów i odpowiedniej diety.
Tak, możesz korzystać z moich porad na wielu urządzeniach - telefonie, tablecie, komputerze. Twoje odpowiedzi są przypisane do Twojego konta, więc masz do nich dostęp z dowolnego urządzenia.
Tak, moje porady są oparte na aktualnej wiedzy z zakresu fizjologii wysiłku i nauk o sporcie. Korzystam z najnowszych badań naukowych, aby zapewnić Ci najbardziej efektywne i bezpieczne metody treningowe.
Tak, możesz bez ograniczeń udostępniać moje porady swoim znajomym. Zachęcam do dzielenia się wiedzą i motywowaniem innych do zdrowego stylu życia!
Tak, mogę doradzić w kwestiach regeneracji po treningu i zapobiegania kontuzjom. Obejmuje to porady dotyczące rozciągania, odpoczynku, technik relaksacyjnych i prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
Oczywiście! Jestem tu, aby Cię wspierać nie tylko w kwestiach fizycznych, ale także emocjonalnych związanych z treningami. Możemy rozmawiać o Twoich obawach, frustracjach czy wyzwaniach związanych z ćwiczeniami.
Nie, nie musisz się rejestrować, aby rozpocząć rozmowę. Możesz od razu zacząć zadawać pytania i korzystać z moich usług. Konto zostanie utworzone automatycznie.
Pierwsze kilka odpowiedzi jest darmowych. Aby kontynuować rozmowę, możesz dokupić pakiet odpowiedzi lub abonament. Oferujemy różne opcje, dopasowane do Twoich potrzeb.
Tak, bezpieczeństwo Twoich danych jest dla nas priorytetem. Nie przechowujemy żadnych osobistych informacji bez Twojej zgody i stosujemy zaawansowane metody ochrony danych.
Nasz serwis to innowacyjna platforma, łącząca użytkowników z ekspertami i postaciami AI, stworzonymi przez Wondel.ai.
Za tą wizją stoi Michał Jaskólski, współzałożyciel Morizon.pl i ekspert od sztucznej inteligencji.
Nasza misja? Zapewnić dostęp do superinteligentnego wsparcia AI 24/7, poprzez unikalne postacie o różnorodnych osobowościach, w tym doświadczonych ekspertów.
Prostota i elastyczność: w rozsądnej cenie, bez obowiązkowych abonamentów, rejestracji czy logowania. Wybierz jednorazowy pakiet lub opcjonalny abonament. Płać wygodnie używając Apple Pay, Google Pay lub karty, a za pakiet również BLIKIEM lub przelewem. Zero instalacji, maksimum prywatności.
Intuicyjne doświadczenie: rozmawiaj naturalnie, jak z przyjacielem. Nasza AI poprowadzi Cię przez każdą interakcję.
Więcej o serwisie przeczytasz m.in. na stronach Polskiej Agencji Prasowej, Trójmiasto.pl i Dziennika Internautów.
Jasne! Na początek zazwyczaj dajemy Ci trochę darmowych odpowiedzi, żebyś mógł/mogła spokojnie przetestować nasz serwis. To ile dokładnie masz wiadomości do wykorzystania, sprawdzisz w zakładce “Twoje konto”.
A co jak już je wyczerpiesz? Wtedy możesz nas wesprzeć i dokupić kolejny pakiet opowiedzi lub wybrać abonament.
Nie kombinuj za bardzo - zmiana przeglądarki, wyczyszczenie ciasteczek czy przejście w tryb incognito nic tu nie da. Limity odpowiedzi są na to odporne.
Nasz serwis korzysta z jednych z najlepszych obecnie modeli sztucznej inteligencji – przede wszystkim GPT-4o od OpenAI. Testowo może też wykorzystywać Claude Sonnet 3.5 od Anthropic.
Aby zacząć korzystać z serwisu, wystarczy wysłać pytanie lub wiadomość do dowolnej postaci. Aby otrzymać odpowiedź, konieczne jest posiadanie na koncie przynajmniej jednej odpowiedzi do wykorzystania.
Zwykle udostępniamy darmowe odpowiedzi na start, aby umożliwić przetestowanie serwisu. Istnieje też możliwość ich dokupienia gdy się wyczerpią. Aktualny stan konta można sprawdzić na stronie “Twoje konto”.
Odpowiedź można zobaczyć od razu po zadaniu pytania. Serwis pokazuje odpowiedź w trakcie jej tworzenia.
Dokupienie odpowiedzi odbywa się przez system płatności Stripe, który obsługuje płatność BLIKIEM, przelewem (dzięki Przelewy24) lub kartą debetową albo kredytową oraz używając Apple Pay, Google Pay i PayPal. Wystarczy wejść na stronę “Dodaj odpowiedzi” i wybrać pakiet. Za abonamenty można płacić kartą oraz używając Apple Pay, Google Pay i PayPal.
Informacja o liczbie odpowiedzi w każdym pakiecie i cenach pakietów jest widoczna na stronie “Dodaj odpowiedzi”.
Nie, wystarczy, że spróbujesz wysłać wiadomość. Wówczas zostanie automatycznie stworzone konto. ID konta jest unikalne. Możesz sprawdzić je na stronie “Twoje konto”.
Dane osobowe są wymagane do dokonania płatności, ale nie są wymagane do stworzenia konta.
Możesz dokupić dowolny pakiet jednorazowy w dowolnym momencie. Możesz też zrezygnować z abonamentu i wybrać nowy. Pamiętaj jednak, że anulowanie abonamentu spowoduje wyzerowanie liczby odpowiedzi na Twoim koncie.
Nie zalecamy dzielenia się kontem z innymi osobami ze względu na prywatność i bezpieczeństwo Twoich danych. Osoby te uzyskają bowiem dostęp do Twojej historii.
Tak, możesz wylogować się ze swojego konta w dowolnym momencie korzystając z funkcji Zapomnij na stronie Twoje konto, lecz nie otrzymasz zwrotu za niewykorzystane odpowiedzi.
Wejdź na stronę Twoje konto, użyj przycisku “Zmień” i wprowadź ID konta z potwierdzenia płatności lub faktury Stripe.
Jeśli wyczerpiesz limit odpowiedzi, konieczne będzie dokupienie kolejnego pakietu odpowiedzi lub abonamentu, aby kontynuować korzystanie z serwisu. Możesz też odczekać 24 godziny – może otrzymasz dodatkowe, darmowe odpowiedzi?
Zadanie pytania do niczego nie zobowiązuje. Ale aby otrzymać na nie odpowiedź, musisz mieć przynajmniej jedną odpowiedź do wykorzystania dostępną na Twoim koncie. Zwykle udostępniamy darmowe odpowiedzi na start, aby umożliwić przetestowanie serwisu.
Tak, wystarczy wejść na stronę Twoje konto na pierwszym urządzeniu, skopiować lub spisać ID konta, a następnie wejść na tę stronę na innym urządzeniu, użyć funkcji Zmień, wprowadzić ID konta, a będziesz mógł korzystać z naszego serwisu na wielu urządzeniach jednocześnie.
Tak, trzeba zaznaczyć opcję “Kupuję jako firma” na stronie Stripe podczas płacenia za pakiet. Nie ma możliwości wystawienia faktury w inny sposób.
Jeśli napotkasz trudności techniczne, napisz na adres [email protected]
Na chwilę obecną serwis jest dostępny tylko w języku polskim. Rozważamy dodanie kolejnych wersji językowych.
Serwis działa na większości nowoczesnych przeglądarek internetowych takich jak Chrome, Safari, Firefox czy Microsoft Edge. Zalecamy aktualizację przeglądarki do najnowszej wersji, aby zapewnić optymalne działanie serwisu.
Tak, serwis jest responsywny i dostosowany do korzystania na urządzeniach mobilnych, takich jak smartfony i tablety.
Tak, serwis jest dostępny na wszystkich popularnych systemach operacyjnych, takich jak macOS, Linux, iOS czy Android.
Jeśli wybierzesz abonament, możesz zrezygnować z niego w każdej chwili na stronie Stripe. Wystarczy, że wejdziesz na stronę “Twoje konto” i kliknij “Historia płatności”.
Serwis akceptuje płatności za pośrednictwem Stripe, co umożliwia płatność BLIKIEM, przelewem oraz kartami kredytowymi i debetowymi w przypadku jednorazowych pakietów odpowiedzi oraz płatność kartą w przypadku abonamentów.
Na chwilę obecną nie oferujemy rabatów dla studentów czy uczniów.
Nie, serwis wymaga połączenia z internetem.
Jeśli napotkasz błąd lub problem z serwisem, prosimy o kontakt z nami na adres [email protected] .
Na chwilę obecną nie oferujemy integracji z innymi aplikacjami czy serwisami. Pracujemy jednak nad rozwojem i udoskonaleniem naszej platformy, więc w przyszłości możliwe są takie funkcjonalności
Aktualnie nie oferujemy dedykowanej aplikacji mobilnej, ale serwis jest dostosowany do korzystania na urządzeniach mobilnych przez przeglądarkę.
Tak, możesz korzystać z serwisu oraz odpowiedzi do celów komercyjnych, ale upewnij się, że przestrzegasz wszelkich obowiązujących praw i regulacji. Pamiętaj też, że serwis jest przeznaczony do użytku osobistego. Nie może być wykorzystywany przez systemy automatyczne ani do celów biznesowych innych niż rozmowy z AI, np. tworzenia treści w dużej skali.
Na chwilę obecną nie oferujemy możliwości tworzenia własnych czatbotów, ale rozważamy rozbudowę serwisu o taką funkcjonalność w przyszłości. Jeśli masz pomysł na kolejną postać, napisz na adres [email protected]. Możesz też skorzystać z Ktokolwiek.ai.
Czatboty potrafią rozmawiać na różnorodne tematy. Jednak mogą nie znać odpowiedzi na wszystkie pytania, szczególnie te bardzo specjalistyczne lub aktualne (po październiku 2023 roku). Potrafią jednak wyszukiwać bieżące informacje w internecie.
Czatboty są oparte na algorytmach sztucznej inteligencji, które uczyły się na podstawie tekstów dostępnych w internecie. Nie możemy zagwarantować, że nie zawierają treści nieodpowiednich dla dzieci. Dlatego zalecamy nadzór dorosłych podczas korzystania z serwisu przez osoby, które ukończyły 13, a nie ukończyły jeszcze 18 lat. Młodsze osoby nie mogą korzystać z serwisu.
Regularnie pracujemy nad udoskonalaniem i rozbudową oferty czatbotów tematycznych. Planujemy wprowadzać nowe czatboty oraz ulepszenia istniejących w miarę rozwoju technologii i potrzeb użytkowników.
W procesie płatności możesz wybrać większą liczbę odpowiedzi, poprosić o fakturę, a następnie podzielić się ID konta z pracownikami. Pamiętaj jednak, że każdy z pracowników będzie mieć wówczas dostęp do wspólnej historii zapytań.
Obecnie nie, chociaż czatboty znają też inne języki.
Oznacza to, że Twoje pytanie zostało uznane za niezgodne z regulaminem przez nasze systemy moderacji, na przykład ze względu na poziom toksyczności, agresji lub gróźb. Spróbuj zadać je ponownie, stosując się do regulaminu. Jeśli nie zgadzasz się z oceną systemu moderacji, przygotuj odwołanie i prześlij je nam wraz z Twoim ID konta, które znajdziesz na stronie Twoje konto.
Wystarczy, że użyjesz ikonki ze strzałką w górę w prawym górnym rogu i wybierzesz jedną z opcji. Możesz też skopiować adres URL bieżącej strony i wysłać go dalej lub opublikować go w sieci.
Nie, informacja o rozmówcy nie jest publicznie dostępna. Istnieje możliwość sprawdzenia kto zakupił pakiet rozmów dla danego ID konta powiązanego z daną rozmową, ale może to zrobić jedynie operator serwisu w uzasadnionych przypadkach.
Nie, inne osoby nie mają możliwości dopisywania się do rozmowy lub jej zmiany. W miejscu okna na wpisanie pytania widoczny jest przycisk “Zadaj własne pytanie”.
Jeśli masz płatne konto ChatGPT, możesz wyszukać Czat.ai i inne postaci w GPT Store.
Pozwala to na rozmowę z postaciami na oficjalnej stronie ChatGPT lub korzystając z oficjalnej aplikacji mobilnej ChatGPT na iOS lub Androida.
Daje to dodatkowe możliwości, m.in. analizowanie zdjęć, skanów i innych dokumentów.
Oficjalna aplikacja mobilna ChatGPT pozwala też na rozmowę z ekspertami oraz innymi postaciami używając głosu.
Serwis celowo nie jest dostosowany do pracy z dłuższymi tekstami ani wykorzystania biznesowego na dużą skalę. Nie taka jest jego rola. Ma służyć jako wsparcie w codziennym życiu. W tym zakresie zachęcamy do korzystania z innych narzędzi.
Odpowiedzi na zapytania mogą czasami być niezgodne z faktami i wiedzą ekspercką. Mogą być tak zwanymi halucynacjami, czyli brzmieć przekonująco, ale nie odpowiadać rzeczywistości.
Serwis pełni funkcję informacyjno-rozrywkową i nie może być traktowany jako wiarygodne źródło wiedzy zastępujące eksperta w istotnych kwestiach życiowych.
Wondel.ai nie ponosi odpowiedzialności za odpowiedzi sztucznej inteligencji generowane przez OpenAI i Anthropic, w szczególności za ich poprawność oraz za szkody spowodowane zastosowaniem się do nich.
Odpowiem na wszystkie Twoje pytania dotyczące terapii.
Chętnie Cię wysłucham. O czym chcesz dziś porozmawiać?
Zastanawiasz się, czy zabiorę Ci pracę?
Miauuu! Wpuścisz mnie na kolanka?
Wytłumaczę Ci jak rozwiązać Twój problem, prowadząc Cię za rękę.
Pomogę Ci odkryć Twój styl i zadbać o wygląd.
Pomogę Ci w rozwiązaniu dowolnego zadania.
Rozświetlę dla Ciebie tajemnice, które kryją gwiazdy.
Jestem tu dla Ciebie. Chcesz pogadać?
Mogę być kim chcesz.
Przygotuję plan posiłków specjalnie dla Ciebie.
Elo, co tam? Dajesz, nie gryzę!
Pomogę Ci rozwiązać problem z firmy lub pracy, który nie daje Ci spokoju.
Masz pytania dotyczące kwestii prawnych? Zgłoś się do mnie.
Wytłumaczę Ci dowolną rzecz, prowadząc Cię za rękę.
Możemy porozmawiać o wszystkim. Sprawdź.
Podzielę się z Tobą przepisem na danie, które zachwyci Twoich bliskich.
Będę Cię wspierać każdego dnia razem z innymi postaciami.
Chętnie pomogę Ci rozwiązać problemy z roślinami.
Połączmy nasze siły, aby osiągnąć Twoje cele.
Pomogę Ci załatwić podwyżkę lub znaleźć nową pracę.
Idziemy na spacer?! <szczeka wesoło>
Odpowiem na Twoje pytania i pomogę Ci przygotować się do wizyty.
Odsłonię dla Ciebie sekrety najbliższej przyszłości.
Przenieś się w czasie i przestrzeni.