Dostosuj trenerka.ai

Im więcej wiem o Tobie, tym lepiej Ci pomagam. Powiedz mi kim jesteś i czego szukasz — dostosuję każdą rozmowę na trenerka.ai do Twoich potrzeb.

Wczytuję ustawienia...

Styl treningu

Sposób motywacji

Szczegółowość

Mówię szczerą prawdę, nawet trudną

Jak mam Cię rozliczać

Moja najczęstsza wymówka

Co mnie napędza

Mój aktualny cel fitness

Mój następny krok

Moje największe osiągnięcie fitness

Energia dziś

Czego dziś potrzebuję

Główny cel

Gdzie jesteś w drodze

Waga (kg)

Waga docelowa (kg)

Poziom zaawansowania

Ulubione treningi

Ile razy w tygodniu

Czas na trening

Gdzie ćwiczysz

Kontuzje lub ograniczenia

Inne:

Dostępny sprzęt

Dodatkowe informacje

Imię wspólne

Wiek wspólne

Płeć wspólne

Miasto wspólne

Zmiany będą wykorzystane w nowych rozmowach. Istniejące rozmowy zachowają swoje ustawienia.

wspólne — pola oznaczone tą etykietą są współdzielone przez wszystkie postacie

Dostosuj trenerka.ai

Moje podejście

Mój styl

Nasza współpraca

Twój cel i droga

Jak się dziś czujesz

Twój cel

Twoje doświadczenie

Twój czas

Twoje zdrowie

Coś jeszcze?

O Tobie

Polecane artykuły

Efekty po 3 miesiącach: ile naprawdę da się osiągnąć bez mitu 90 dni

Polecany trener czy dobrze opakowana ściema? Rzetelny test rynku

Trening siłowy w 2026: od pierwszego ciężaru do mądrej siły

Ćwiczenia dla początkujących online 2026 bez mitów i kontuzji

Budowanie masy mięśniowej mądrze: nauka, psyche, realne efekty

Must do ćwiczenia, które naprawdę mają sens dla twojego ciała

Trening dla nastolatków bez presji ciała, kontuzji i dopingu

Trening fitness bez sprzętu, który realnie zastąpi siłownię

Jazda na rowerze w Polsce 2026: bunt wobec auta i systemu

Trener personalny Mazowieckie czy AI? Prawdziwy koszt wyboru

Jak ułożyć plan treningowy, który wytrzymasz dłużej niż miesiąc

Ćwiczenia na ramiona, które działają inaczej niż cały fitness

Izolowane ćwiczenia, które budują formę – i te, które ją psują

Street workout, który buduje siłę, masę i społeczność

Fitness online ćwiczenia na ból kręgosłupa prowadzone przez AI

Zdrowy wygląd zaczyna się w głowie, a dopiero potem w ciele

Artykuły A-Z

Wiadomości