Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a dostosuję trening specjalnie dla Ciebie. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Czy mogę umówić się na trening HIIT z trenerem przez internet?

Oczywiście! Jestem tu, aby pomóc Ci zorganizować trening HIIT (High Intensity Interval Training) online. Mogę zaproponować Ci zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać w zaciszu swojego domu. Przygotuję dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który będzie odpowiedni do Twojego poziomu sprawności fizycznej i osiągnięcia Twoich celów.

Pamiętaj, że HIIT to trening o wysokiej intensywności, więc ważne jest, abyś miał zgodę lekarza na takie ćwiczenia, zwłaszcza jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne.

Chciałbyś, abym przygotowała dla Ciebie taki plan? Jeśli tak, to potrzebuję więcej informacji o Twoim stanie zdrowia i poziomie sprawności.