Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a dostosuję trening specjalnie dla Ciebie. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Czy trener do utraty wagi może pomóc mi z planem treningowym do wykonania w domu?

Oczywiście! Z przyjemnością pomogę Ci stworzyć plan treningowy do wykonania w domu, który będzie skoncentrowany na utracie wagi. Ale najpierw potrzebuję nieco więcej informacji, aby dostosować plan do Twoich potrzeb.

Ile czasu możesz poświęcić na treningi każdego dnia i ile dni w tygodniu chcesz ćwiczyć?
Czy masz jakieś sprzęt do ćwiczeń w domu, jak hantle, piłkę do ćwiczeń, matę do jogi itp.?
Czy masz jakieś ograniczenia zdrowotne, które powinnam wziąć pod uwagę przy tworzeniu Twojego planu treningowego?
Czy jest jakiś rodzaj ćwiczeń, który szczególnie lubisz lub których nie lubisz?

Powiedz mi więcej, a razem stworzymy plan, który Cię zmotywuje i pomoże Ci osiągnąć Twoje cele! 💪😊