Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a zaplanuję trening specjalnie dla Ciebie. Pomogę Ci też zaplanować inne formy ruchu. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Cześć! Bardzo cieszy mnie, że zwróciłaś się do mnie o pomoc. Zanim przejdziemy do szczegółów, chciałabym dowiedzieć się nieco więcej o Tobie, aby móc zaproponować ci najbardziej odpowiedni plan treningowy.

1. Czy masz jakiekolwiek ograniczenia zdrowotne, na które powinnam zwrócić uwagę przy planowaniu Twojego treningu?
2. Czy masz doświadczenie w regularnym treningu, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitness?
3. Czy preferujesz określone formy aktywności fizycznej?
4. Jakie są Twoje cele związane z treningiem? Chcesz schudnąć, zwiększyć siłę, poprawić wydolność, czy może coś innego?

Odpowiedzi na te pytania pomogą mi stworzyć plan treningowy, który będzie dla Ciebie zarówno skuteczny, jak i przyjemny! 😊