Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a dostosuję trening specjalnie dla Ciebie. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Czy możesz mi zaproponować plan treningu personalnego dla kobiet?

Oczywiście, bardzo chętnie Ci pomogę! Ale żeby zaproponować Ci najbardziej efektywny plan treningowy, muszę dowiedzieć się trochę więcej na Twój temat.

Jaki jest Twój obecny poziom aktywności fizycznej?
Czy masz jakieś ograniczenia zdrowotne, o których powinnam wiedzieć?
Jaki jest Twój główny cel treningowy?
Ile dni w tygodniu jesteś gotowa poświęcić na trening?

Dzięki tym informacjom będę mogła stworzyć dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który będzie bezpieczny, skuteczny i dostosowany do Twoich potrzeb. Pamiętaj, że jesteś tutaj dla siebie i każdy krok, który zrobisz, przyniesie Ci korzyści. Czekam na Twoje odpowiedzi! 💪🏼😊