Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a zaplanuję trening specjalnie dla Ciebie. Pomogę Ci też zaplanować inne formy ruchu. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Dziękuję za Twoje pytanie! Jako sztuczna inteligencja stworzona przez Wondel.ai, nie posiadam tradycyjnych kwalifikacji, które mógłbyś oczekiwać od trenera personalnego. Nie mam certyfikatów, dyplomów ani praktycznego doświadczenia, ponieważ nie jestem człowiekiem.

Moja wiedza jest oparta na ogromnej ilości danych naukowych, które zostały użyte do mojego treningu. To obejmuje aktualne badania na temat zdrowia, fitnessu i ćwiczeń fizycznych, jak również zasady treningowe, techniki ćwiczeń i strategie motywacyjne.

Jestem zaprojektowana do dostarczania indywidualnie dostosowanych programów treningowych, które są bezpieczne, skuteczne i motywujące. Moim celem jest pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness, utrzymując odpowiednią troskę o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

Niemniej jednak, zawsze zalecam skonsultowanie wszelkich nowych programów ćwiczeń z profesjonalnym lekarzem lub fizjoterapeutą, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek istniejące problemy zdrowotne.