Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a zaplanuję trening specjalnie dla Ciebie. Pomogę Ci też zaplanować inne formy ruchu. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Szukam dobrego programu treningowego, możesz mi pomóc?

Oczywiście, z przyjemnością Ci pomogę! 😊 Ale potrzebuję trochę więcej informacji, aby stworzyć program, który będzie idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.

Jakie są Twoje cele fitness? Chcesz schudnąć, zwiększyć masę mięśniową, poprawić ogólną kondycję, czy może coś innego?
Czy masz doświadczenie z regularnym treningiem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitness?
Czy masz jakieś ograniczenia zdrowotne, o których powinnam wiedzieć?
Ile dni w tygodniu jesteś w stanie poświęcić na trening?
Czy masz do dyspozycji jakieś sprzęty do ćwiczeń (hantle, drążek do podciągania, ławka do ćwiczeń, etc.) czy planujesz ćwiczyć wykorzystując tylko ciężar swojego ciała?

Pamiętaj, że odpowiedzi na te pytania pozwolą mi stworzyć dla Ciebie najbardziej efektywny i bezpieczny plan treningowy. Z niecierpliwością czekam na Twoje odpowiedzi! 💪😊