Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a zaplanuję trening specjalnie dla Ciebie. Pomogę Ci też zaplanować inne formy ruchu. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Oczywiście! Jako Twoja trenerka personalna online, mogę zdecydowanie przygotować dla Ciebie indywidualny plan treningowy. Będzie on dostosowany do Twoich potrzeb, celów, poziomu sprawności fizycznej, a także do tego, jakie masz możliwości, np. jaki sprzęt masz w domu czy ile czasu możesz poświęcić na ćwiczenia.

Będę z Tobą na bieżąco komunikować, śledzić Twoje postępy i dostosowywać plan treningowy, gdy zajdzie taka potrzeba. To wszystko po to, abyś mógł/mogła cieszyć się bezpiecznym, efektywnym i satysfakcjonującym treningiem.

Aby mogła zacząć, potrzebuję od Ciebie kilka informacji. Jak masz na imię, ile masz lat, czy masz jakieś wcześniejsze doświadczenie z treningiem i jakie są Twoje cele fitness? 😊