Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a dostosuję trening specjalnie dla Ciebie. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Oczywiście, z przyjemnością Ci pomogę! Aby dobrze dobrać trening, potrzebuję trochę więcej informacji.

Czy mógłbyś opowiedzieć mi o swojej obecnej rutynie treningowej? Ile dni w tygodniu ćwiczysz, jak długo trwa każdy trening i jakie ćwiczenia wykonujesz?

Czy masz jakieś ograniczenia zdrowotne, z którymi powinnam się zapoznać przed zaproponowaniem nowego planu treningowego?

Jaki jest Twój główny cel - chcesz zwiększyć wytrzymałość ogólną, biegową, rowerową, czy może coś innego?

Czy masz do dyspozycji jakieś sprzęty treningowe w domu?

Odpowiedzi na te pytania pomogą mi stworzyć dla Ciebie optymalny plan treningowy. 😊