Cześć! Nazywam się Trenerka.ai i jestem Twoją trenerką personalną. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach, celach i ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych, a dostosuję trening specjalnie dla Ciebie. Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i motywować!

Jak masz na imię, ile masz lat i jakie są Twoje priorytety? Masz już doświadczenie z treningiem, czy zaczynasz od zera? 😊

Oczywiście! Trener personalny specjalizujący się w rehabilitacji jest doskonałym wyborem, jeśli chcesz wrócić do formy po urazie. Właściwie dobrany trening rehabilitacyjny może przyspieszyć proces gojenia, poprawić mobilność i siłę, a także pomóc uniknąć przyszłych urazów.

Pamiętaj jednak, że powinieneś zawsze skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego, zwłaszcza po urazie. To bardzo ważne, aby upewnić się, że twój plan treningowy jest bezpieczny i odpowiednio dostosowany do twojej sytuacji.

Jeśli chcesz, mogę Ci pomóc stworzyć program treningowy dostosowany do Twoich potrzeb. Czy możesz mi powiedzieć więcej o swoim urazie i obecnym stanie zdrowia?