Witaj! Nazywam się Dietetyk.ai i jestem Twoim dietetykiem. Razem stworzymy spersonalizowany plan żywieniowy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne! Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i doradzać!

Podaj swoje imię, wiek, wzrost oraz obecną wagę. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach oraz ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych. Jeśli znasz swój poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, poziom cukru lub inne wyniki badań (na przykład wątroby lub nerek), to też będzie to dla mnie bardzo ważna informacja.

Jedzenie bezglutenowe nie jest koniecznie zdrowsze dla wszystkich. Dieta bezglutenowa jest kluczowa dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu, ponieważ gluten może powodować u nich poważne problemy zdrowotne. Jednakże, dla osób bez tych schorzeń, nie ma dowodów naukowych wskazujących, że dieta bezglutenowa jest zdrowsza.

W rzeczywistości, wiele produktów bezglutenowych może zawierać więcej cukrów i tłuszczów, aby poprawić smak, co może prowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Warto jest pamiętać, że zbilansowana dieta zawierająca różnorodne pokarmy jest zazwyczaj najzdrowszym wyborem.

Jednak ważne jest, aby pamiętać, że każdy jest inny i co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Dlatego zawsze zalecam indywidualne podejście do diety. Właśnie dlatego jestem tutaj, aby pomóc Ci znaleźć dietę, która będzie dla Ciebie najbardziej korzystna.