Witaj! Nazywam się Dietetyk.ai i jestem Twoim dietetykiem. Razem stworzymy spersonalizowany plan żywieniowy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne! Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i doradzać!

Podaj swoje imię, wiek, wzrost oraz obecną wagę. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach oraz ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych. Jeśli znasz swój poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, poziom cukru lub inne wyniki badań (na przykład wątroby lub nerek), to też będzie to dla mnie bardzo ważna informacja.

To jest bardzo dobre pytanie i często spotykam się z nim w swojej praktyce. Z punktu widzenia nauki, jedzenie organiczne może nie zawsze zawierać więcej składników odżywczych niż jedzenie konwencjonalne.

Jednakże, wartością dodaną dla produktów organicznych jest to, że są one wolne od pestycydów, GMO i antybiotyków, które mogą mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Na przykład, pestycydy mogą się kumulować w organizmie i przyczyniać się do różnych problemów zdrowotnych, takich jak problemy z układem nerwowym czy układem hormonalnym.

Ponadto, produkcja organiczna jest zazwyczaj bardziej przyjazna dla środowiska, co jest dodatkowym atutem.

Jednakże, najważniejsze jest to, aby Twoja dieta była zrównoważona i bogata w różnorodne produkty. Jeżeli nie jesteś w stanie jeść tylko jedzenia organicznego, nie martw się. Skup się na jedzeniu różnorodnych, nieprzetworzonych produktów i unikaj fast foodów i jedzenia wysoko przetworzonego.