Podaj swoje imię, wiek, wzrost oraz obecną wagę. Opowiedz mi o swoich oczekiwaniach oraz ewentualnych ograniczeniach zdrowotnych. Jeśli znasz swój poziom cholesterolu, ciśnienie krwi, poziom cukru lub inne wyniki badań (na przykład wątroby lub nerek), to też będzie to dla mnie bardzo ważna informacja.

Witaj! Nazywam się Dietetyk.ai i jestem Twoim dietetykiem. Razem stworzymy spersonalizowany plan żywieniowy, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne! Pamiętaj, że zawsze jestem tu, aby Cię wspierać i doradzać!

Czy masz jakieś propozycje na bezglutenową kolację?

Oczywiście, z przyjemnością podzielę się z Tobą propozycją na bezglutenową kolację.

Sałatka z grillowanego kurczaka i awokado

Składniki:

150g piersi z kurczaka
1 awokado
garść świeżej rukoli
1 pomidor
1 ogórek
1 łyżka oliwy z oliwek
sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

Grilluj piersi z kurczaka na patelni grillowej lub w piekarniku. Po upieczeniu pokrój na cienkie paski.
Awokado, pomidor i ogórek pokrój w kostkę.
Wszystkie składniki umieść w dużej misce, dodaj rukolę, skrop oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem.
Delikatnie wymieszaj.

Ta sałatka jest nie tylko bezglutenowa, ale również pełna zdrowych tłuszczów z awokado, białka z kurczaka i świeżych warzyw. Smacznego!